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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. 網友超推好物分享} }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從20不能不逛熱賣商品17年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出送禮好康，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距，因此會立刻做出行2018流行商品春節送禮推薦動來改善。【更多精采內容，詳見】
停經婦女一笑就漏尿 必須天天用護墊好困擾
53歲陳姓婦人早已停經，卻還是天天使用護墊，原來是因為她有漏尿困擾，尤其是咳嗽、打噴嚏、跑步時情況更為嚴重，導致身上常散發異味，相當尷尬，最近陰部感染病菌引發搔癢紅腫，就診發現，是由於長時間使用護墊的關係，造成陰部反覆感染。
國泰綜合醫院婦產科主治醫師黃文貞指出，門診患者常不清楚自己是否為尿失禁，其實可透過簡單的方法分辨，例如：有沒有尿味，是否在咳嗽、打噴嚏、大笑、走路、跑步、爬樓梯、變換姿勢或尿急迫感時，才發生漏尿。如確診為尿失禁，就必須進一步區分為急性或長期性（持續3個月以上）。
大多數婦女屬於長期性的「壓力性尿失禁」，因為生產或停經，以致骨盆器官支撐能力變差、骨盆機能出現障礙而引起漏尿，平時只要活動筋骨或稍微一出力，就會漏尿。至於急性漏尿則與下泌尿道感染有關，症狀為頻尿、解尿疼痛、尿量減少，一般通過驗尿找出感染原因，服用適合的抗生素及規律用藥，就可以獲得治療。
長期性尿失禁患者則必須由醫師判斷嚴重程度，依據漏尿的多寡、頻率與發生漏尿的情況，必要時，患者需填寫尿失禁問卷，評估漏尿對患者生活品質的影響。在檢查方面黃文貞表示，在婦女泌尿科門診中，骨盆檢查是很重要的基本檢查，可以了解漏尿是否與骨盆脫垂或其他病態有關，其餘還包括基本尿液檢查、超音波檢查、尿動力學檢查或膀胱鏡檢查等。
一般而言，輕微漏尿可透過凱格爾運動來控制症狀，但症狀嚴重者需考慮手術治療，目前以尿道中段懸吊手術為主，屬於陰部微創手術，手術時間短、傷口小、副作用較低，10年以上手術成功率超過8成5。
黃文貞建議，漏尿婦女應該積極就醫，尋求正確診斷，不要因為不好意思而私下尋求偏方，只要好好跟醫師溝通，找出病因並接受治療，就能提高治療效果，找回不錯的生活品質。
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