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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生前常請119幫忙 遺願捐救護車家人在告別式如願 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
為了一圓母親遺願，嘉義縣中埔鄉民林文建等人，今天以母親林張月花女士名義，集資捐贈嘉義縣消防局一輛全新救護車，並在林張月花告別式會場見證，由縣長翁章梁代表接受並回贈感謝狀。翁章梁感念林家為善精神，代表縣民向林家致上最高謝意。家住中埔鄉林張女士生前身體不適，就通報119請中埔消防分隊趕往救護，每次送醫途中，救護員都施予急救並悉心照料，林張女士十分感謝消防兄弟的熱心照顧，臨終前特別囑附家屬，要捐贈中埔消防分隊一輛救護車。. } }); } 林張女士27日上午舉行告別式，她的家屬林富治、林財得、林文建、林素慧等人，決定集資捐贈一輛價值242萬元救護車享好禮團購熱門產品，由翁章梁代表接受，並在告別式會場舉辦，向林女士告知已完成遺願，儀式簡單，心意隆重。翁章梁指出，當我們身體發生病痛或危險需要救難時，119消防弟兄就會出現在我們的身邊，看到救護員就像是看到了希望；當我們跌倒了，把我們牽起來的人，大多是我們不認識的限定商品特惠人介紹禮物，這就是消防兄弟的日常，他們真的很辛苦，為了百姓身家財產和生命安全，1天24小時，全年無休，無時無刻都守候在我們的身旁。翁章梁感謝林家家屬發揮大愛精神，以母親名義捐贈救護車，提供大中埔地區民眾更完善的救護車輛和設備，有了這輛新車的加入，對提升傷患者到院前的救護品質及守護民眾生命安全，有很大的幫助。嘉義縣中埔鄉民林文建等人，以母親林張月花女士名義，集資捐贈一輛全新救護車，今天由縣長翁章梁（左）好康活動找便宜在告別式上共同見證。圖／嘉義縣府提供 分享 facebook 嘉義縣中埔鄉民林文建等人，以母親林張月花女士名義，集資捐贈一輛全新救護車，縣長翁章梁（右）在告別式上見證，並頒贈感謝狀。圖／嘉義縣府提供 分享 facebook 嘉義縣中埔鄉民林文建等人，以母親林張月花女士名義，集資捐贈一輛全新救護車，今天由縣長翁章梁（右）在告別式上共同見證。圖／嘉義縣府提供 分享 facebook
脂肪肝勿輕忽 恐有肝硬化風險
自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世，B、C型肝炎盛行率開始下降，相對地脂肪肝病人數卻一直在上升，甚至成為慢性肝病裡的最大宗。但其實在脂肪肝病中，單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」，不需等到藥物問世，現在就可以擬訂計畫，消除及拒絕脂肪肝上身！
非酒精性脂肪肝病涵蓋三種病況：單純脂肪肝（fatty liver，NAFL）、脂肪肝炎（steatohepatitis，NASH）及肝硬化。據統計，單純脂肪肝在成年人之盛行率目前約達30%，有脂肪肝的人，25%終其一生可能會產生「脂肪肝炎」，也就是脂肪肝合併肝細胞發炎、壞死。脂肪肝炎形成之後，若未積極介入治療，不太可能會回復單純脂肪肝或正常肝。
肝臟的發炎可輕可重，若長期不斷、反覆性地發炎，就會導致肝纖維化，平均每7年纖維化程度會增加一級，至第四級時即已形成肝硬化，其後每年有3～4%會罹患肝癌。但脂肪肝患者若終生肝功能正常，較不會演變成肝硬化及肝癌。
脂肪肝病也有高危險群，如肥胖的人容易有脂肪肝；糖尿病患者因胰島素阻抗問題，也容易形成脂肪肝，高血脂症（特別是三酸甘油酯）的病人，也較容易得到脂肪肝。此外，C型肝炎患者合併有脂肪肝的比例也較高。而睡眠呼吸中止症候群可能提高脂肪肝的罹患風險。
脂肪肝病為一種健康警訊，不僅對肝臟造成危害，也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現，脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病，例如心肌梗塞、腦中風等，因此，控制脂肪肝病不只是為了「護肝」，另一方面也為了「護心」。
欲避免脂肪肝病上身，得從改變生活習慣做起，包括飲食、運動及減重。
一、飲食
錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因，像是「一天多次高熱量食物攝取」就不好。過去曾有研究顯示，同樣是一天攝取兩千大卡高熱量的食物，分成三餐吃，跟分成五餐、六餐吃比較，分六餐者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。
而有些民眾在喝酒時，還喜歡搭配高熱量、高油脂食物，「不然會傷胃」，這其實更會在不知不覺中吃進了過多熱量。當然，平時也應遠離高熱量的零食和宵夜，以免造成肝臟脂肪的囤積。
正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」，像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量，並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中，蔬菜具有許多好處，在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取，相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。
二、運動
光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步，但散步半小時只能消耗80大卡，換算來看，倘若一杯400大卡含糖飲料下肚，就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動，例如快走、游泳、騎腳踏車等。
三、減重
運動雖然重要，但光靠運動控制體重並不容易。有個關於減重的口訣是：「1天少吃770（大卡），10天減掉1公斤」。欲消耗這770大卡，得散步4.8小時，但若從飲食調整下手，將能做到更有效的控制。
減重必須持之以恆，不能求速效。一般而言，只要能夠漸進式地減少熱量攝取（每天比需要消耗的熱量少吃500大卡），以及每週運動3～5天、每次30～60分鐘，體重自然能逐漸減輕，脂肪肝病就能慢慢改善，甚至消失。
全文請見 https://pse.is/CVDE4
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