【團購驚喜價】唯一的寶貝便宜
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
省錢◇表達孤獨與愛，離別與相聚。◇
特價產品☆一個小女孩，因為想找奶奶而獨自出門，卻在一個陌生的地方下了公車，迷惘又孤獨的她不禁大聲哭泣。這時出現了一頭神秘卻溫柔的雄鹿，小女孩跟著牠深入樹林裡，就像愛麗絲進了兔子洞般的發現自己來到一個陌生而奇妙的世界。
她在雄鹿的帶領下，展開一段夢幻的旅程，雄鹿溫柔的陪伴著小女孩，雖然讓小女孩好安心，不過……回家的路這麼遙遠，她該怎麼回家呢？
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★透過郭婧細膩的畫筆，深刻、豐富的描繪出小女孩的孤獨、周圍的愛和生命中的喜悅。也畫出人和動物間的情感流動。
最便宜
◇郭婧：「小時候，每逢週末和寒暑假，我就會坐２５路公車到奶奶家去和表弟玩。離開時，奶奶總會在公車站牌那裡送我，我上車後她還會一直目送，直到公車駛離她的視線……這麼多年，我每每想起那一幕，眼睛就會溼潤。」
獲獎記錄
上班族省錢大作戰
省錢妙招◆ 紐約時報2015最佳圖畫書
◆ 2015出版人周刊2015年度選書
團購◆華爾街日報年度最佳書籍
◆娛樂周刊年度最佳書籍
必買清單◆亞馬遜五顆星好評
★亞馬遜五顆星好評★
哪裡買◆一本縈繞於心、無字、華麗繪製的圖畫書。--人物People
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◆不需文字，郭婧透過柔軟、夢幻般的圖畫，喚起中國一胎化政策下成長的寂寞記憶。--娛樂周刊
抗漲??? ?
◆夢幻般的，無字的首次亮相。--紐約時報
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◆讓人想起雷蒙德布里格斯的經典之作，《雪人》（1978年），靜、動、好玩、苦樂參半--書單
★「一本華麗、幽靜的書，多值得讀。」--楊謹倫（Gene Luen Yang）
★「《唯一的寶貝》全書沒有任何一個字，卻深刻提醒我們：在我們的生命中，會經歷一次次澈底的失落，但也會一一的尋回。」--Marla Frazee(All the World作者，兩次美國凱迪克繪本獎得主)
★「難得會有一本書，跨越年齡差距，蘊含龐大的情感深度，真正產生共鳴，而這就是這樣的一本書。」--科克斯書評
讀者迴響
☆「我讀過最獨特的圖畫書之一，插圖表現出深深的感受和情緒，格外美麗、淒美。幾乎可以透過書本感覺到動物的毛髮。收藏家必須、一定、絕對要擁有的繪本。」
☆「這本書是一個奇蹟。對成年人來說不亞於孩子。也許更多。」
2019流行商品☆「身為一個獨生子，我在書中讀到：我們沒有誰是真的孤獨的。」
☆「一本美麗的圖畫書。我可以盯著主角和麋鹿相擁的畫面一整天。我是一個25歲的獨子，這已經立刻成為我的最愛。未來一定會跟其他人分享。」
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商品訊息簡述:
作者： 郭婧
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6成自殺憾事 輕生前7天曾就醫 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
據研究顯示，自殺死亡者在自殺身亡前7天內不限精神科別就醫的比例皆在60%左右。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 研究發開箱炫耀文經典產品現，自殺身亡者高達6成以上，在決定自殺前7天曾赴醫院就診，就診科別不限精神科；其中65歲以上老人，決定自殺前1個月內，赴醫院診所就診的比率將近9成。專家呼籲，若能在醫療第一線能設下防線，也許能阻擋更多憾事發生。國內自殺死亡率逐年攀升，根據衛福部公布106年的國人死因，自殺身亡名列第11位，自殺死亡人數與105年相比增加16.4％，男性多於禮物送禮女性。. 撿便宜購物熱銷商品} }); } 研究發現，自殺身亡者多達6成以上，於輕生前7天曾赴醫院就診。台灣自殺防治學會理事吳佳儀說，面對久病厭世、長期照顧他人的照顧者，長期心理不適，而導致生理出現類似生病的反應，比率相當高。吳佳儀說，曾66歲男子，因妻子罹癌，他因照顧壓力而失眠，求助醫師，定期服用藥物改善症狀。但幾年後，妻子過世，他受不了壓力，加上並未規律服藥，讓他再度失眠。心理影響生理不適，讓他動了輕生念頭；某天兒媳返家，撞見李姓男子意圖輕生，即時挽救才沒有發生憾事。吳佳儀說，許多意圖輕生高風險族群，若第一線醫療人員能主動建立關係並評估狀況，及時轉介精神衛生門診，有助於降低憾事發生。衛福部心口司司長諶立中指出，我國20年前開始提倡家醫科醫師及開業醫師納入自殺防治範疇，民國90年左右自殺率高峰，醫界普遍警覺性高。但隨著國內自殺率下降，相關觀念開始被忽視。吳佳儀呼籲，自殺搶購送禮防治不僅是精神科醫師的責任，所有第一線醫療人員都是守門人，掌握「1問2應3轉介」主動關懷傾聽、適當回應支持及轉介精神衛生專業。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲
編按：健身網紅May（劉雨涵）鑽研健身料理兩年，設計出健身、減肥、養生都有用的「一碗料理（Mayfitbowl）」，兼顧美味與健康，為每道料理精算蛋白質、醣類、脂質，並估算出最重要的熱量，過去她常常將菜單分享在Instagram等社群，目前追蹤的粉絲人數已經超過10萬！
【早安健康／劉雨涵】Mayfitbowl的餐盤設計重點
Mayfitbowl是以我的May取名，加上fitbowl（健康碗）構成May的招牌健身碗！
它源於我的健身旅程，及稟持著吃美味食物的吃貨熱忱，讓料理兼具口感及視覺上的色彩鮮豔；烹調快速簡易且營養均衡，是最大的特徵。
重點①攝取均衡營養、控制熱量
「Mayfitbowl」是我為自己設計的健身餐所創的名字。每一碗Mayfitbowl除了滿足健身者需要的營養外，還要達到好吃、豐盛，而且做起來簡單的目標。
一般營養素主要分成蛋白質、醣類、脂質、維生素和礦物質，除了均衡補充的方式，也可以依照需求改變飲食內容、調節比例。我的Mayfitbowl，便是利用調整「蛋白質、醣類、脂質」攝取量，來達到「增肌減脂」的功效。
在我的mayfitbowl，每一碗都富含蛋白質和纖維，無論目標是增肌或減脂，都建議吃到足夠蛋白質（體重X1.5∼2.2倍公克）的量。蛋白質的好處非常多，除了幫助修補肌肉組織、提高代謝，作為3大營養素之一，它能提供熱量、調節重要生理機能、有效穩定血糖。現代人飲食習慣走向精緻化，尤其台灣人喜愛吃高油、高鹽、高澱粉的食物，導致蛋白質攝取不足，長期下來，就養成瘦胖子的泡芙人體態。藉由動手備健身餐，能改善飲食營養不均衡的問題。
至於醣類，或稱碳水化合物，常見食物如各種蔬菜、麵飯類和水果。主要分為糖類、澱粉和膳食纖維。前兩種可被人體消化，是熱量的重要來源，膳食纖維雖無法被人體吸收，卻可增加飽足感、促進腸胃蠕動。碳水的量可依照增肌或減脂目標調整，目標在減脂的人，建議減少碳水的量，將碳水集中於訓練前後。目標在增肌的人，可增加碳水與總卡路里攝取量，補充修補肌肉組織的需要熱量。
油脂類，同樣是不可忽視的三大營養素之一，它是構成身體細胞的重要成分，也維持神經系統正常運轉。建議可多攝取好的脂肪，如橄欖油、酪梨、堅果油，不僅能減少心血管疾病，還能為人體提供多種有益的維生素，維持器官組織有效運作。
總結而言，欲達成體態目標，一定要對營養素有初步的概念，才能逐步達成增肌減脂的成果。依據前述的熱量算法，我們可以訂立自己的一日卡路里，並在下面內文中，學習依照設定的營養素，設計屬於自己的健人菜單。
重點②營養素的攝取比例要正確
首先，我們必須知道3大營養素分別能提供的熱量。蛋白質和醣類都是每g提供4大卡，脂肪每g提供9大卡。而依據Mayfitbowl的設計，每人每天的營養素攝取量是：總熱量的30～40%為蛋白質、40～50%為醣類、20～30%為優質脂肪。假設A小姐確立自己一天要攝取2000大卡，那麼她應該透過蛋白質補充的熱量就是：（2000大卡 × 30%）÷4大卡（蛋白質單位熱量）＝150g。若A小姐今天三餐都吃健身碗，則每碗平均需有150g÷3＝50g的蛋白質。下面也以平均分配營養素於三餐的方式作示範：
這道「蒜味雞胸佐涼拌蔬菜絲」，包括蛋白質47g（雞胸肉、蛋）、碳水化合物74g（黑木耳、小黃瓜、糙米飯）、脂質（橄欖油、蛋黃）15g，是一碗營養滿分的May_tbowl ！
- 沙拉葉洗淨，擦拭水分。
- 小黃瓜洗淨、斜切成薄片；小番茄洗淨、去蒂、對切。
- 洋蔥洗凈，去皮、切小丁，泡冰水去嗆味。
- 酪梨剖半去籽及皮，以叉子壓成泥。
作法
- 製作酪梨鮪魚蛋白醬：蛋以滾水煮10分鐘，煮至全熟後，取出剝殼並壓碎。將罐頭鮪魚拌入水煮蛋碎、酪梨泥、洋蔥丁，擠入檸檬汁，加入鹽、黑胡椒，完成拌醬。
May's Tip 鮪魚罐頭可以挑選水煮的產品，使用前先瀝掉多餘水分，較健康！ - 將沙拉葉、小黃瓜、小番茄拌入酪梨鮪魚蛋白醬，擺盤即可。
吃貨May說
這款沙拉醬是我自己發想出來的，由於酪梨容易氧化，建議及早食用完畢。沒有酪梨的時候，我也會用1大匙無糖優格取代，雖然沒那麼美味，但比起外面加了滿滿美乃滋的鮪魚醬，這樣的抹醬健康、清爽許多。
本文摘自《一碗搞定！增肌減脂健身餐》／劉雨涵／瑞麗美人國際媒體
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