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8月 25, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

梅雨鋒面來襲汐止實施2方案因應預防淹水情況 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
梅雨鋒面來襲，中央氣象局表示，今中午過後全台謹防豪大雨發生，因應防汛期，新北汐止地區廚嚴加巡視易淹水地區外，還在地勢較低的涵洞加裝監視器，並考慮近期內設置水位標高尺。鋒面逐漸靠近，氣象預報員顏增璽省錢方法省錢達人表示，這道鋒面的影響主要在星期二清晨前後，對早上出門上學、上班會有影響，且全台皆有雨，尤其是中部以北，北部一帶要注意短暫強降雨。. } }活動產品熱門產品); } 面對即將到來的鋒面，汐止區公所區長陳健民說，儘管汐止做完員山子分洪道後就不再淹水，但短暫強降雨仍會在地勢較低的地區造成積淹水的情況。因此，除了頻繁巡視容易淹水的地方外，也在汐止各個涵洞加裝監視器，若有淹水的情況就能馬上回報，並立即趕到現場處理。此外，由於上禮拜豪雨狂炸北台灣，汐止多虧有偵水志工的幫忙，即時排除淹水問題，陳健民也針對偵水志工汐止分隊上周巡視情況結果，打算在近期於易淹水的涵洞設置水位標高尺，除了方便偵水志工回報淹水深度，也能提醒民眾別往淹水處行駛。另外，針對地勢較高的部分，陳健民也表示，山坡地或位居高處的地方，都有加裝網子防比價撿便宜2018熱門商品止土石滑落，近日也會加強巡落，請民眾不用擔心。因應防汛期，新北汐止地區廚嚴加巡視易淹水地區外，還在地勢較低的涵洞加裝監視器，並考慮近期內設置水位標高尺。記者胡瑞玲／攝影分享 facebook 汐止區公所區長陳健民針對偵水志工汐止分隊上周巡視情況結結婚送禮推薦2018熱門商品果，打算在近期於易淹水的涵洞設置水位標高尺，方便偵水志工回報淹水深度，也提醒民眾別往淹水處行駛。圖／防汛志工汐止分隊隊員林忠文提供分享 facebook

躺著搖搖膝蓋矯正骨盆，髖關節回正、腰痛膝痛都改善

【早安健康／張承宇報導】走路總覺得某一側怪怪卡卡，無法順暢步行？或是腰痛、膝痛卻總是找不出原因？日本醫師指出，髖關節和骨盆如果出現歪斜、不正，就可能會影響到身體平衡，還可能牽連到周遭部位、引起疼痛。想改善腰痛膝痛，只要躺著簡單搖搖膝蓋，就可能讓歪斜的髖關節、骨盆、脊椎回正！

髖關節歪斜恐影響脊椎，造成腰痛、膝痛等問題

日本今井醫院醫師城戶淳美表示，保持正確的姿勢是健康的必要條件，例如髖關節若是有左右長度差異，就可能讓全身的平衡出現問題；骨盆若是歪斜，也可能造成腰痛、膝痛、生理痛、便祕下痢。不僅如此，骨盆歪斜還會影響到脊椎，甚至透過脊椎影響到頭蓋骨，在這些部位中可能出現神經受到壓迫，造成肢體麻痺。

而全身的肌力、平衡若是不良，就可能造成身體各處出現僵硬疼痛，甚至因此影響到耳朵、眼睛等器官，造成耳鳴、重聽、暈眩、眼睛疲勞等症狀，還可能引發高血壓、糖尿病等生活習慣病。

日本Body Care學院院長、物理治療專家谷口光利也表示，髖關節是人體最大的關節，具備聯繫上半身、下半身的重責大任。而在他多年的臨床經驗中，身體不好的人大多有髖關節問題，例如肩膀僵硬、駝背、手腳冰冷、水腫、等，都和髖關節健康息息相關，若是不加以改善，還可能讓身體其他部位被迫採取歪斜、怪異的姿勢來遷就髖關節，造成其他部位的疼痛。

城戶淳美建議透過簡單的搖膝蓋動作，能幫助修正姿勢、讓髖關節恢復正確位置，髖關節回正也同時具備矯正脊椎、骨盆的效果，每天簡單的練習，就有助身體恢復平衡，改善身體歪斜造成的腰痛等問題。

這樣做簡單動動膝蓋，幫助髖關節回到應有位置

仰躺，立起膝蓋，雙膝蓋併攏，抬高小腿。
將腳向胸部靠攏，雙手握住膝蓋。
維持這個狀態，讓膝蓋前後輕搖20～30次，建議早晚各做一次。

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