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商品訊息描述: 月見里桂太決心要繼承叔叔經營過的咖啡廳。
那間店裡有一群“付喪神”─
神色可怕的帥哥阿雨、哥德蘿莉女裝扮相限定產品的男孩可可、
身穿中國服飾的美男子蘭芳、

限時商品
貓耳大叔、美少年西迪&大和就住在那兒。省錢妙招
然後曾經操持整間店2019熱門商品
咲月也回到這特惠活動裡。
就在此時,跟CP值超高特惠蘭芳長得一模一樣的
美男子?夏雨登門造訪……!?
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商品訊息簡述:

  • 譯者: 瓜子
  • 出版社:長鴻出版社   
    新功能介紹
  • 出版日期:2018/12/21
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



NBA/獲最佳陣容選票 韋德:應投值得入選的人 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
前熱火隊球星「閃電俠」韋德(Dwyane Wade)也透過影片談到自己收穫年度最佳陣容一張選票的事。 歐新社 分享 折扣情報網路熱賣商品 facebook 日前NBA公布年度防守陣容與最佳陣容,而這次投票中也出現了幾個讓人匪夷所思的選擇,掀起網路上一陣熱議,前熱火隊球星「閃電俠」韋德(Dwyane Wade)也透過影片談到自己收穫年度最佳陣容一張選票的事,他感謝投票給自己的人,但他認為這張選票應該投給真正值得入選的球員。. } }); } 年度防守陣容與最佳陣容都是透過媒體票選所產生,球員及球迷並未擁有投票權。不過熱賣商品大力推薦這次入選名單公布後,引起不少熱議,因此就有球員跳出來購買網路購物喊話,希望比照全明星賽票選,或許加入球員和教練投票會讓結果更加公正。而這次韋德在年度網拍熱門產品網路熱賣產品最佳陣容中拿到一張第二隊選票,對此他透過影片談到此事,他先是說:「我聽說我在年度最佳陣容的投票中得到了一張票。」隨後他問了妻子尤妮恩(Gabrielle Union),問她是不是她投票給自己。隨後兩人一搭一唱的給出否定答案,尤妮恩表示自己會投給勇士隊射手湯普森(Klay Thompson)一票,韋德也附和她說:「我也會投給湯普森,但是我沒有投票權。」對於自己收穫了年度最佳陣容中拿到一張第二隊選票,韋德表示感謝,不過他也表示,投票給他的人應該把這神聖的一票投給真正值得入選的球員,「但我還是很感激你投給我這一票,不過我真的不需要這張選票。」在這次年度最佳陣容名單中,勇士隊射手湯普森未能入選,也讓他錯失了五年2.21億美元的超級頂薪合約資格,當時他得知名單結果他難掩失望,不過他仍展現風度給予所有入選的球員肯定,並表示相較於入選年度最佳陣容,寧願贏得NBA總冠軍。


 練腹肌靠仰臥起坐沒用?專家這動作瘦小腹更簡單有效



【早安健康/張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐,想要消除惱人的小腹,恢復美好體態嗎?小心可能是在做白工!日本塑身專家指出,想要擁有美好的腰線,做仰臥起坐的效果微乎其微,甚至連美軍都已經棄之不用!專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法,讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好!

鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線



日本塑身專家尾關紀篤(おぜきとしあき)指出,其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐,真正出力的是髖關節處的肌肉,因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用,就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法,而且日本的長跑常勝學校青山學院大學,在廢止這種鍛鍊方式以後,跑步的成績反而上升了。

尾關紀篤表示,其實想要擁有好看的腹肌,真正需要鍛鍊的是腹橫肌,而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹,有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出,鍛鍊腹橫肌,能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部,使腹部更加緊實,堪稱是腰瘦的捷徑。

不僅如此,日本知名瑜珈老師森和世也指出,透過刺激腹橫肌,也具備緊實下半身,尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果,還可能促進腸道蠕動,幫助預防改善便秘問題。

這樣做鍛鍊腹橫肌,幫助緊實腰部、下半身



  1. 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋,並舉起雙手。
  2. 一邊吸氣一邊將腹部回縮,同時慢慢將雙手向前、向下移動,再於膝蓋下方交握。
  3. 再吸氣,回到雙手舉高的狀態。
  4. 再前後緩慢擺動雙手,並再次向前、向下傾倒,雙手在膝蓋下方交握,每天做10次即可。






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